迷える大羊

いみのある日もない日も私は私。どんな自分でも今あるこの世界で生きて暮らして綴っていく。糖質制限始めました。たまに買い物の話を。

ケトン体が出ているはなし。


先日体調を崩し
内科を受診。

尿検査でケトン体がでている、との指摘があり
きちんとご飯を食べているか?と
聞かれました。

恥ずかしくはないけど
糖質制限をしているとは言いにくく
夏バテで、と答えました。


ケトン体が出ているということは
ケトン体が回っているのだなと思うと

それはそれで機能していてよかったなと
漠然と思ったのだが


果たしてそれで満足していていいのかと
今こうして悩んでいます。


思ったより体重も減ってなくて
色々調べるに

食事のバランスがとれていないことや
カロリーの摂りすぎ、運動不足。


このあたりなんだろうなと思いました。


無知はいけないなと。
もっと勉強してから自分の体を管理して
いかねばならないと思う。

もっともっと勉強です。



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