ケトン体が出ているはなし。
先日体調を崩し
内科を受診。
尿検査でケトン体がでている、との指摘があり
きちんとご飯を食べているか?と
聞かれました。
恥ずかしくはないけど
糖質制限をしているとは言いにくく
夏バテで、と答えました。
ケトン体が出ているということは
ケトン体が回っているのだなと思うと
それはそれで機能していてよかったなと
漠然と思ったのだが
果たしてそれで満足していていいのかと
今こうして悩んでいます。
思ったより体重も減ってなくて
色々調べるに
食事のバランスがとれていないことや
カロリーの摂りすぎ、運動不足。
このあたりなんだろうなと思いました。
無知はいけないなと。
もっと勉強してから自分の体を管理して
いかねばならないと思う。
もっともっと勉強です。