糖質制限20日目

今日はうだるような暑さの日でした。

糖質制限をしていても飲める種類のお酒はあって最近ストレス発散からか毎日なにかしら呑む日が増えました。

そんな今日は
朝寝坊して朝昼兼用の食事。

今日は少し夜走ってみました。
思ったより体も軽くて距離も長く走れるようになっていた。

あまり息もあがらず、すぐ収まり
負担も少なく感じる。

便秘は相変わらずだがむくみは軽い。

🔘今日の食べたもの

朝昼　めかぶ豆腐、とりむね蒸し、厚揚げとベーコン焼き、白菜とまいたけのスープ

夜　糖質０麺冷やし中華、レタス&トマトサラダ
豚しゃぶ、コロッケ、キノコのソテー

🔘今日メルカリで買ったもの

リネンのプルオーバーと黒のパンツ
ノーカラーのワンピース

…買いすぎ(;´д｀)

今日は禁酒。